Förstår inte hur du kan vara en legitimerad dietist när du påstår att kolhydrater ger bättre muskelsyntes efter träning. Du behöver inga kolhydrater alls efter ett styrketräningspass där fokus har varit på att bygga muskelmassa.
Har du däremot sprungit och gjort något liknande aktivitet som ex cykling ett bra tag så kan det vara fördelaktigt med kolhydrater i form av snabba som bananer efter träningspasset. Fördelaktigt för glykogeninlagring, dock inte muskelsyntesen.
MVH
Kastro
